La vie du club de foot de Saint-Romans-lès-Melle...club familial s'il en est... ses hauts, ses bas... ses troisièmes mi-temps (et là, ça tombe très bas)...
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Il va sans dire que vous êtes fortement conviés à participer à ces entraînements... Pour les non-initiés (), le "s" devant les chiffres signifie "séance". PLANIFICATION ATHLETIQUE ANNUELLE PAR OBJECTIF PHASE 1 PREPARATION Cycle 1 période d'avant prépa....
2010 AOUT SEPT OCT NOV DEC 01 DI ME S12 VE S21 LU ME S38 02 LU JE SA MA JE 03 MA VE S13 DI COUPE ME S30 VE S39 04 ME SA LU JE SA 05 JE DI COUPE MA VE S31 DI CHAMP. 06 VE S01 LU PISCINE ME S22 SA LU 07 SA MA JE DI CHAMP. MA 08 DI ME S14 VE S23 LU ME S40...
Il va sans dire que vous êtes fortement conviés à participer à ces entraînements... Pour les non-initiés (), le "s" devant les chiffres signifie "séance". PLANIFICATION ATHLETIQUE ANNUELLE PAR OBJECTIF PHASE 1 PREPARATION Cycle 1 période d'avant prépa....
Du 05 au 18 juillet Essayer de participer à des activités sportives dynamiques et intermittentes de type sports collectifs 1 à 2 fois par semaine ; Ne pas hésiter à participer à des sorties sportives longues type marche, VTT, raid divers ; Eviter les...
BIEN S’ALIMENTER AVANT UNE RENCONTRE Une rencontre est un exercice intensif avec quelques phases lentes mais surtout des pointes d’efforts quasi maximales qui suscitent des besoins énergétiques importants. C’est un exercice dans lequel vous dépensez beaucoup...
ETIREMENTS ET ACTIVITE SPORTIVE OBJECTIFS : Préparer le muscle et améliorer la récupération après l’effort, donc prévenir les accidents musculaires. A EFFECTUER : Lors de chaque entraînement ou compétition. Séance de groupe ou individuelle. AVANT L’EFFORT...
Il va sans dire que vous êtes fortement conviés à participer à ces entraînements... Pour les non-initiés (), le "s" devant les chiffres signifie "séance". PLANIFICATION ATHLETIQUE ANNUELLE PAR OBJECTIF PHASE 1 PREPARATION Cycle 1 période d'avant prépa....
Il va sans dire que vous êtes fortement conviés à participer à ces entraînements... Pour les non-initiés (), le "s" devant les chiffres signifie "séance". PLANIFICATION ATHLETIQUE ANNUELLE PAR OBJECTIF PHASE 1 PREPARATION Cycle 1 période d'avant prépa....
